Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

 Профилактический проект 

«Старые Дороги – здоровый город» на 2021-2024 годы»


#ЗОЖ рулит!

ЗДОРОВАЯ ГАЗЕТА САНЭПИДСЛУЖБЫ МИНСКОЙ ОБЛАСТИ



Выступление агитационной бригады Народного театра ГУК «Старадарожский районный центр культуры и отдыха» «Мы-за здоровый образ жизни»


 




 



Информационные ресурсы https://pomogut.by/ и http://kids.pomogut.by/ помогут тем, кто оказался один на один со своей бедой и потерялся в океане обещаний, предложений и услуг.

Пивной алкоголизм

Пиво, по классическому определению, это слабоалкогольный (от 1,5 до 6 объемных % спирта) напиток. Ошибочно в обществе считают, что пиво почти не алкоголь, но как говорится в народе про алкоголиков: «Все с пива начинали…». Пивной алкоголизм развивается более вкрадчиво и коварно, формируется он более чем в 3 раза быстрее водочного, а поддается лечению труднее.
развернуть

Представление о пиве как о слабоалкогольном и безвредном продукте приводит к ускорению темпов алкоголизации любителей этого напитка. Уже сейчас у молодежи развивается психологическая зависимость от пива в 17-20 лет, то есть гораздо быстрей, чем при употреблении крепких спиртных напитков. Некоторые из современных 16-17-летних подростков выпивают более двух литров пива в день, получается, что такой подросток потребляет около 300 граммов водки ежедневно.

По обобщенным данным статистики, в молодежной среде пьют пиво 65% юношей в возрасте 14-19 лет и 66% девушек 14-19 лет. При этом 66% студентов ВУЗов, ПТУ, техникумов (колледжей) и 48% учащихся школ (лицеев и гимназий) регулярно употребляют пиво.

Пить пиво только для поднятия настроения – опасно. Пивная алкоголизация создает впечатление ложного благополучия. В состоянии легкого пивного опьянения многие вещи кажутся проще, любые проблемы кажутся преодолимыми. Но если подросток выпивает 3-4 раза в месяц, это уже опасное злоупотребление и очень серьёзное. Расплатой за сомнительное удовольствие становится изношенное и расширенное сердце, больная печень и почки. У подростков употребляющих пиво ухудшается память, нарушаются мыслительные процессы, происходят эндокринные нарушения: у мужчин становится шире таз, увеличиваются грудные железы, из-за токсического поражения яичек может развиться бесплодие, у женщин грубеет голос, появляются усы.

Стоит ли в юном возрасте добровольно приобретать букет хронических болезней, чтобы потом еще в молодости стать развалиной? Лучше отказаться от пива, чем от здорового и счастливого будущего.

свернуть

«Нет здоровья без психического здоровья!»

Психическое здоровье (ментальное здоровье) — согласно определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Человек реализует себя в обществе только в том случае, если имеет достаточно психической энергии.
развернуть

Важно воспитывать в себе адекватное отношение к конфликтным ситуациям. Умение сохранять выдержку, преодолевать или хотя бы ослаблять отрицательные эмоции даст возможность восстанавливать силы организма. Всегда необходимо помнить, что дети – существа значительно более эмоциональные и чувствительные, чем взрослые. Поэтому многие трудности ребенка (в учебе, поведении, отношениях с другими людьми) бывают вызваны эмоциональным состоянием, с которым маленький человек пока еще не может справиться самостоятельно.

Будьте внимательными к своим детям, решайте проблемы, как только они возникают, а лучше предупреждайте их появление. Каждому ребенку необходимо, чтобы его ласкали, улыбались ему, разговаривали и играли с ним, любили его и были с ним нежны.

Уважаемые педагоги и родители учащащихся предлагаем вам ознакомиться со следующими материалами: ""Психическое здоровье на рабочем месте""Психологическая помощь при чрезвычайных обстоятельствах""Синдром эмоционального выгорания".

свернуть

На «виртуальной игле»

Если определить алкоголика или наркомана достаточно легко, то как отличить интернет-зависимого? Какие черты и привычки свидетельствуют о том, что вы подсели на «виртуальную иглу»?
развернуть

«Я, конечно, может, не подарок. Но и ты не розетка у кровати». В каждой шутке есть доля... шутки. Проснувшись утром, первым делом тянусь к смартфону проверить «лайки» в соцсетях, почту или почитать новости. И понеслось... В транспорте сижу, уткнувшись в телефон и пролистывая все новые и новые статьи из разных сайтов. Дневной и вечерний обмен комментариями в чатах, красочная интернет-игрушка для «расслабления», обязательная оценка новых «фоток», и в итоге последнее, что я вижу перед сном — снова мой телефон». Знакомо?

Общение, информация, музыка, новые горизонты для развития — все это понятно и так заманчиво. Все мы люди прогрессивные, и оставаться в современном мире в стороне от таких глобальных возможностей по меньшей мере странно, но, здесь, как и во всем, требуется мера. И как легко потерять ее в том, чего даже не потрогаешь!

С телефоном даже в туалет

altПочти 60% американцев не могут удержаться от того, чтобы проверить электронную почту даже в туалете! Столько же не могут обойтись без этого, даже расслабляясь на уик-эндах или в отпуске. Таковы результаты соцопроса, опубликованного на сайте Бизнес Инсайдер. Исследования, проведенные среди российских пользователей из разных городов в возрасте от 18 до 55 лет выявили, что 25% женщин и 20% мужчин готовы отказаться от секса на 3 недели, только бы не потерять доступ к Интернету.

В 2016 году компания Google впервые включила Беларусь в список стран для проведения исследования об особенностях поведения интернет-пользователей. Выяснилось, что 91% пользователей сети заходят в Интернет каждый день. Среди юзеров до 35 лет эта цифра достигла 98%. Что интересно, стереотипы о том, что в сети интересно только молодежи, отходят в небытие. Среди пользователей интернет-пространства в возрасте старше 55 лет 78% находятся в сети ежедневно.

свернуть